जानिए क्या है गर्मियों से बचने के आसान घरेलु उपाय

गर्मी के दिनों में जो जब गरम हवा चलती है तो उसे लू बोलते है यदि ये लू ये गरम हवा किसी को लग जाये तो उसे उलटी दस्त जैसे रोग होजाते है, ये रोग एसे है जिनके कारण शारीर का पानी खतम होजाता है! और ये जानलेवा होता है यदि किसी को गर्मी से बचने के सही तरीकों के बारे में न पता हो तो उसका स्वस्थ रहना मुश्किल है!गर्मी में होने वाले आम रोग –गर्मी में लापरवाही के कारण सरीर में निर्जलीकरण (dehydration),लू लगना, चक्कर आना ,घबराहट होना ,नकसीर आना, उलटी-दस्त, sun-burn,घमोरिया जैसी कई बीमारी हो जाती हैं

गर्मियां आ गयी है तो गर्मियों से बचने के उपाय भी ढूंढने पड़ेंगे जो गर्मी में राहत दे सके ! तो आइये जाने कुछ आसान घरेलु उपाय :

• गर्मी में सूरज अपनी प्रखर किरणों से जगत के स्नेह को पीता रहता है,इसलिए गर्मी में मधुर(मीठा) ,शीतल(ठंडा) ,
द्रव (liquid)तथा इस्निग्धा खान-पान हितकर होता है!
• गर्मी में जब भी घर से निकले ,कुछ खा कर और पानी पी कर ही निकले ,खाली पेट नहीं
• गर्मी में ज्यादा भारी (garistha),बासा भोजन नहीं करे,क्योंकि गर्मी में सरीर की जठराग्नि मंद रहती है ,
इसलिए वह भारी खाना पूरी तरह पचा नहीं पाती और जरुरत से ज्यादा खाने या भारी खाना खाने से उलटी-दस्त की शिकायत हो सकती है

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